Můj první triatlon
Cíl: úspěšné a radostné dokončení prvního triatlonového závodu
- Běháte, jezdíte na kole? Ale chcete zkusit něco dalšího?
- Projekt Můj první triatlon Vás připraví na úspěšné a radostné dokončení prvního závodu.
- Náplní je technika jednotlivých disciplín, taktika v plavání, cyklistice, běhu. Dále si projdeme co a jak efektivně dělat v depu, přechod mezi jednotlivými disciplínami, taktiku závodu, rozvržení sil, psychická příprava, atd
- Pro více informací prosím kontaktujte našeho trénéra a mnohonásobného finishera seriálu Ironman 70.3 Martina
Každý z účastníků projektu obdrží kompletní tréninkový plán zahrnující 4-6 tréninků týdně rozdělených rovnoměrně mezi plaveckou, cyklistickou, běžeckou a kompenzační část přípravy.
Tréninkový plán bude uzpůsoben výkonnosti klienta a vybavení, kterým disponuje.
Průběh tréninkové týdne bude průběžně konzultován s trenérem na vybraném komunikačním kanále (Whatsapp apod.).
Projekt je možné absolvovat ve 4 variantách: Online, Sprint, Olympic, Ironman
Pro sportovce, kteří nemají zkušenosti s triatlonovými závody doporučuji zvolit variantu přípravy s osobní účastí trenéra k nacvičení správné techniky všech disciplín, přechodů v depu atd.
Tyto dovednosti dokáží během závodu ušetřit mnoho sil a mohou být rozdílovým faktorem toho, jestli závod dokončíte. Každý tréninkový program obsahuje 4-6 tréninkových jednotek týdně upravených dle schopností, zkušeností a možností klienta. Vaše zdraví je pro nás vždy na prvním místě, a proto budou tréninky vždy koncipovány dle Vašeho aktuálního psychického i fyzického rozpoložení. Součástí tréninků budou také kompenzační prvky a cvičení na zachování správných funkcí celého pohybového aparátu.
Triatlon není koníček, ale stane se životním stylem
Dokončením triatlonu získáte něco, co dokáží pouze připravení a odhodlaní sportovci a na co můžete být právem pyšní! Na celé cestě k Vašemu cíli tu pro Vás budu k dispozici a budu Vám předávat veškeré mé zkušenosti a znalosti, aby pro Vás byl závod ne utrpením, ale sladkou odměnou za tvrdou práci v jeho přípravě.
Ceník projektu
Verze Online
- Úvodní konzultace – diagnostika
- 4-6 tréninků týdně – individuální plán
- Neomezené konzultace
- Diskuze nad technikou z videí
Verze Sprint
- Úvodní konzultace – diagnostika
- 1x týdně (4x za měsíc) – osobní trénink s trenérem, zaměření dle potřeby – plavání, cyklistika, běh, kompenzace
- 4-6 tréninků týdně – individuální plán
- Neomezené konzultace
- Diskuze nad technikou z videí
Verze Olympic
- Úvodní konzultace – diagnostika
- 2x týdně (8x za měsíc) – osobní trénink s trenérem, zaměření dle potřeby – plavání, cyklistika, běh, kompenzace
- 4-6 tréninků týdně – individuální plán
- Neomezené konzultace
- Diskuze nad technikou z videí
- Účast trenéra na 1 vybraném závodě
Verze Ironman
- Úvodní konzultace – diagnostika
- 3x týdně (12x za měsíc) – osobní trénink s trenérem, zaměření dle potřeby – plavání, cyklistika, běh, kompenzace
- 4-6 tréninků týdně – individuální plán
- Neomezené konzultace
- Diskuze nad technikou z videí
- Účast trenéra na 2 vybraných závodech
Pro více informací prosím kontaktujte našeho trénéra a mnohonásobného finishera seriálu Ironman 70.3 Martina.
Máte k projektu další otázky?
Napište nám na e-mail info@befitacademy.cz nebo zavolejte na číslo +420 728 618 702.
Rádi řekneme více informací nebo poradíme.