Popis
Půlmaton je již jen krůček od královské disciplíny běhu – maratonu. Jedná se již o středně dlouhou distanci, a proto je nutné pro jeho kvalitní absolvování přizpůsobit svůj trénink. Tato distance je velmi zrádná, neboť je krátká na to běžet pomalu ale i dlouhá na to běžet rychle!
Každý ze členů projektu obdrží kompletní tréninkový plán zahrnující 6 tréninků týdně rozdělených rovnoměrně mezi běžeckou a silovou část přípravy. Podle výkonnosti klienta jsou tréninkové jednotky vhodně rozděleny mezi kompenzační a kondiční části. Začátečníci se tedy nemusí obávat, že by byli nuceni 6x týdně běhat kopce či cvičit tabatu každý den. Tréninkový plán bude uzpůsoben výkonnosti klienta a vybavení fitness centra, které navštěvuje. Tréninkový plán je také možné sestavit pro klienty, kteří nenavštěvují fitness centum a cvičí pouze s vlastní vahou.
Průběh tréninkové týdne bude průběžně konzultován s trenérem na vybraném komunikačním kanále (Whatsapp apod.).